LA VUELTA AL “ROLLER” COLE:

LA VUELTA AL “ROLLER” COLE:

Revista Sport Life Kids nº3 (2014)

Por: Teba Ginestal

Fotos: César Lloreda

Agradecimientos: Rollerblade logoRoller

Al principio, para que el niño se sienta más seguro y domine mejor el equilibrio, los padres suelen apuntarle a clases de patinaje. El objetivo de las clases es hacer que los pequeños aprendan habilidades básicas del desplazamiento sobre patines, mientras se divierten y socializan con otros niños.

Los niños suelen comenzar a patinar a partir de los 3-4 años de edad y, teniendo en cuenta que en grupo y con niños de su edad siempre es más divertido, van repitiendo año tras año.

Cuando el grupo se compone de alumnos entre los 7 y los 11 años, el dominio sobre los patines es mayor, lo cual les permite disfrutar de mayor número de juegos y técnicas más avanzadas.
Primer día de clase:
En tu primer día de clase no olvides traer:

  • Tus patines: que variarán según la disciplina que practiques.
  • El casco y las protecciones: sin miedo y seguros disfrutamos y aprendemos más.
  • Ropa cómoda y resistente.
  • Calcetines altos: calcetines que sobrepasen la altura de la bota, para evitar roces en la piel con el borde de la caña.
  • Una botella de agua, sobre todo en días de calor: es conveniente ir hidratando a los niños a lo largo de la clase, ya que tienen mucha actividad física, y es importante reponer los líquidos que pierden.
  • Algo de merienda para después de la clase, dependiendo del horario en el que estén apuntados: tras el desgaste físico de una clase, devoran lo que se les de.

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En qué consiste una clase:

  • Las clases se basan en ejercicios y juegos enfocados no sólo a enseñar, sino también entretener a los niños.
  • Cada clase se estructura de la siguiente forma:
  • ·         Una pequeña charla en grupo para presentarnos, si hay alguien nuevo este curso, contarnos un poco qué tal el verano, y sobre todo, recordar unas mínimas normas de convivencia en clase.
  • ·         Calentamiento: comenzar cualquier tipo de actividad física de forma progresiva, para adaptar el cuerpo al esfuerzo que se va a hacer, evitando así posibles lesiones.
  • ·         Diferentes juegos donde practiquen las técnicas ya aprendidas y que les sirva de recordatorio.
  • ·         Estiramientos para finalizar la clase y acostumbrarles a realizarlos de manera habitual.

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Juegos que se suelen practicar:
1.      Recoger conos:

a.       Consiste en: recoger conos dispersos por toda la pista. Quien recoja más número gana.

b.      Variante: recoger sólo los de un color, llevarlos todos a un sitio fijo, ir en parejas de la mano o en trenecito, por equipos y colores, quien gane elige el siguiente juego…

c.       Técnica que se practica: giros, frenada, estabilidad.

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2.      Túnel:

a.       Consiste en: hacer un túnel con las manos, en parejas, para pasar por debajo.

b.      Variante: los que pasan por el túnel, lo pueden hacer de frente, los dos de espaldas, uno de frente otro de espaldas cogidos de la mano, haciendo patinete con una pierna…

c.       Técnica que se practica: flexión de rodillas y tronco, ideal para técnicas de velocidad.

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3.      Pañuelo:

a.       Consiste en: dos equipos enfrentados que tienen que salir a por el pañuelo. Es como en el juego popular, pero con patines.

b.      Variante: salir varios a la vez, sólo los del mismo sexo, los que llevan un mismo color de camiseta o casco, ir de frente y volver de espaldas, haciendo “limones”, haciendo el “patinete”…

c.       Técnica que se practica: dependiendo de la variante utilizada, pero sobre todo, freno y control de velocidad, estabilidad.

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4.      Hockey:

a.       Consiste en: practicar técnicas de Hockey y echar un partido.

b.      Variante: partido entre dos equipos que sumen todos los alumnos de ese día, partidos de 3×3, 5×5, entrenamientos específicos de jugadas (pases de puck en parejas, de dos más un atacante, circuito llevando el puck entre conos, en parejas….).

c.       Técnica que se practica: giros, frenada, habilidad.

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5.      Coches locos:

a.       Consiste en: crear un coche con 3 alumnos y circular por la pista.

b.      Variante: 3 personas, 4, 5 o más, siguiendo un circuito, evitando chocarse entre todos, persiguiendo a patinadores libres por la pista, dar órdenes de frenada aleatorias…

c.       Técnica que se practica: equilibrio, estabilidad, control.

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6.      Slalom:

  • a.       Consiste en: realizar habilidades entre conos dispuestos en una fila.
  • b.      Variante: conos grandes, pequeños, a más o menos distancia, realizar slalom normal, limones de frente, de espaldas, cruzando los patines entre los conos, a “5 ruedas”, en línea, a una pierna, talón-punta, punta-punta…
  • c.       Técnica que se practica: habilidad, impulsos con el propio cuerpo, control y equilibrio.

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7.      Carrera de relevos:

  • a.       Consiste en: una carrera entre todos. El primero gana.
  • b.      Variante: con salto al final, sólo ida, ida y vuelta normal, ida y vuelta girando en un cono, ida de frente y vuelta de espaldas, en parejas en trenecito, de la mano…
  • c.       Técnica que se practica: velocidad, giros, frenada, estabilidad.

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